Jag blir lite frustrerad av sånna här nya dieter och liknande som dyker upp, typ C9 som varit mycket på tapeten senaste tiden. Om man läser upplägget tycks det vara något i stil med att du typ dricker en proteinshake om dagen, eller två under nio dagar och äter lite frukt eller grönsaker. Och självklart ska du dricka deras aloe Vera-juice. Och MAGISKT går du ner i vikt och förlorar massa centimeter. Till det nätta priset av,..? Strax under 1400kr. Det kan väl hända att det ingick någon koffeintablett också. Låter det rimligt?
Viktnedgången, absolut! Äter du ingenting på 9 dagar tappar du MASSOR. Och visst kan det vara önskvärt för vissa med en kickstart, men ärligt talat köp ett proteinpulver (vilket som helst typ) och en dunk natursirap Och ett gäng citroner så kan du köra citronsaftdieten. Samma grej, samma resultat och du sparar en tusenlapp. Du kan ju exempelvis köpa proteinpulver från TAO nutrition som innehåller massa nyttigheter också (äckligt som tusan men jättebra!) eller ett supergott från womens best eller fitnessguru.
Det som stör mig mest är dock de här tjejerna som redan ÄR smala. Vad är grejen? Hälsa handlar inte om att vara smal! Hälsa handlar om BALANS. Man måste våga äta. Vad är det för värderingar vi passar över till våra barn?!?
Kickstarter är grymt för de som lider av övervikt som har svårt att motivera sig till en livstilsförändring. De som inte vågar gå till gymmet för att de skäms så mycket.. men alla där ute som egentligen bara vill bli av med lite hull, så är inte den här typen av diet vägen att gå.
Kolla på de här bilderna. Till vänster vägde jag 55 kg. Till höger väger jag 59,5 kg. Två barn senare. Personligen är jag så mycket nöjdare med min kropp idag och jag tycker helt klart att den kroppen är sjukt mycket snyggare (och inte ett dugg manlig som vissa tror att man blir av styrketräning).
När jag vägde 55 kg kunde jag gå dagar utan att äta.. jag petade i mig något litet kanske men jag var livrädd för kolhydrater och vägde mig flera gånger om dagen. Jag hetsåt och svalt mig om vartannat.
Nu äter jag precis vad jag vill men oftast nyttigt. Gröt till frukost med hallon, pumpakärnor, chiafrön, gojibär, proteinpulver, äggvita och barbells nötkräm. Jag äter keso med tranbär, 2 ägg, proteinpulver med mjölk till lunch, macka och/eller frukt som mellis beroende på om jag tränat eller inte och någon ordentlig middag. (Typ hemmagjorda hamburgare och sötpotatispommes, sötpotatispizza med kebabsås, lax med ris/quinoa/linser och beasås osv). Jag äter tills jag blir mätt. Jag deffar typ aldrig utan försöker hålla en bra balans året om. På helgen slarvar jag lite mer och äter gärna en donut eller liknande? Jag tränar hårt mellan 3-5 dagar i veckan. Sällan mer än så.
55 kg 59,5 kg
Nåväl meningen med det här inlägget iallafall är att man behöver INTE vara rädd för att gå upp i vikt. Så länge man tränar och äter bra så bygger du en sund, stark och vacker kropp som kommer tjäna dig i många år. Ha tålamod, resultaten kommer komma. Ha realistiska delmål. Innan du vet ordet av har du hittat en bra livsstil istället och du behöver inte ens tänka på det.
Gå inte på några liknande kurer som C9 om du inte tillhör folkgruppen nämnd ovan. Resultatet kommer bara bli att du tappar vätska, muskelmassa och lite liiiite fett om du har tur. Mindre muskler leder till mindre basal ämnesomsättning vilket leder till MER fett. Du kommer inte förändra din kropp. Du kommer att möjligtvis se ut som en något mindre version av hur du såg ut innan.
Tahand om dig ❤️
Senaste kommentarer