Jag har ju försökt att lägga om kosten lite eftersom jag har haft så svårt att gå ner i vikt efter förlossningen. Jaggick ner hälften av allt jag gick upp första veckan och sen.. Ja sen har det bara legat still, upp och ner något kg men inte mer.
Det första jag provar med nu är att börja äta lite men ofta istället för ett stort mål och nästan ingenting innan och bara något liter efter på kvällen. En ny favorit som fungerar som frukost eller mellis är kvarg med frysta hallon och sukrinmelis. Jag mixar hallonen i kvargen så det blir nästan som glass och tillsätter lite sukrinmelis för att söta! Supergott och jätteenkelt. Kvargen kostar ju typ 12 kr för 500g (går åt mellan 100-150g per portion) på Willys och hallonen går också att hitta i storpack billigt☺️
Här lade jag till en halv banan och en msk sockerfri hasselnötskräm för lite bättre återhämtning efter träningen! Idag blev det ett kort men sjukt effektivt pass på Hälsomagasinet; Omnia! Jag svettades så sjukt mycket! Jag älskar verkligen passen på Hälsomagasinet just när man inte har motivationen att köra något själv. Passen är bra och effektiva men det jag upplever som verkligen gör det fantastiskt är deras otroliga instruktörer. Sånt beundransvärt engagemang och de är verkligen grymma på att få en att ge allt.❤️
Kom på aerobic i morn så får du svettas mer ?
Åh ja! Perfa, det ska jag ☺️