Nu sitter jag i fåtöljen och är så galet slut i kroppen..! Efter en halvjobbigt natt, uppgång runt 06, morgonbestyren med grabbarna (frukost, påklädning, tandborstning, hitta ”rätt strumpor…) innan Eddies förskola och promenad till förskolan gick jag och Sander till gymet. Okej, vi gick 3 busshållplatser och sen tig vi bussen ?
Pga lite sjukdom har jag inte varit på gymet på hela veckan och För att blanda upp lite bestämde jag mig för att prova det här passet av Tammy Hembrow och det var verkligen helt galet! Det ser inte mycket ut för världen men om man utför alla övningar korrekt och med tunga vikter kan jag lova att det kommer kännas! Den här typen av träning är den enda som tycks Hålla diskbråckskänningarna borta. Så fort jag missar att köra ben och rumpa på några dagar så börjar jag känna av nerven igen och efter ett träningspass är det som bortblåst några dagar ? Principen är inte helt olik den som kiropraktorn använde när jag gick dit i somras (hon använde som en pulserande penna för att aktivera muskulaturen).
Tur att jag gjorde min proteingröt innan ☺ Sedan sprang jag intervaller 7-8 minuter på vägen hem och såg till att plocka med mig en liter kokosvatten från Life ?
Länk till passet för den som vill testa;
Senaste kommentarer