Efter tjejkvällen i lördags knns kroppen sådär måste jag säga. Det känns att jag har väldigt svårt att återhämta mig efter dylika strapatser. Förmodligen är det sömnen, barnvakt eller inte så är min kropp inställd på någon form av halv-dvala istället för sömn! Dagen innan var M borta och grillade med jobbet och jag kan ju inte somna förrän jag vet att han är hemma och utom fara så jag låg redan på minus på sömnkontot innan..
Hur som helst begav vi oss till gymet idag och körde lite styrka och sedan 8 ronder cirkelträning. Attans vad jobbigt det var! Särskilt konditionen var vidrig.. Jag hade dessutom tappat en chin sedan sist vilket störde mig något enormt (4,5 rep på första setet istället för 5,5…) Nu är det gjort iallafall och det är skönt såhär i efterhand.
Efter träningen blev det som alltid BCAA, någon form av kolhydrat och efter någon kvart en proteinshake. Jag har hittat en ny favorit förresten (förutom fitnessgurus strawberry white chocolate som är grym) och det är Womens best’s cookies and cream. Så sjukt god!!! Lågt kolhydratsinnehåll och omkring 120 kcal per shake (med vatten).
Efter det var det dags för lunch och då blev det grillad kyckling, grillad zucchini, aubergine och paprika med lite sallad och groddar till. Det har verkligen blivit en ny favorit för mig, jag lägger bara grönsakerna i en bunke med lite olivolja, färsk timjan och lite salt och peppar. Sedan får de grillas försiktigt. Jag brukar grilla en hel del åt gången så jag har färdigt i kylen till en snabblunch.
Senaste kommentarer