andreaskoglund

Igår gjorde jag en så sjukt god rätt! Först gjorde jag några härligt höstiga rotfruktstoppar. Resultatet är perfekta att dippa i olika såser och perfekta för den som vill äta rent (clean eating). Det som  behövs är en halv blomkål, en morot, en rödbeta, en halv lök, 2 ägg och lite riven parmesan. Riv alla…

Jag har läst mig till att exempelvis havregryn ska vara en sån grej som faktiskt bidrar till ökad mjölkproduktion. Eftersom min lilla sitter klistrad vid bröstet 24/7 om jag inte tilläggsmatar då och då så försöker jag gla allt för att öka på min produktion så att det finns tillräckligt med mat. Vanlig havregrynsgröt är…

M jobbar natt i helgen.. Men idag hade jag turen att få lite egen tid på fm, jag fixade naglarna (sista gången innan bebis kanske?) gick en sväng till gymet och sedan lite ärenden på stan- handlade mer hallonbladste, och underbar färsk frukt på torget. Gymmet blev bara 10-15 minuter, jag provade front squats med…

Nu när jag inte kan röra mig ordentligt känns det ännu viktigare att tänka på vad jag äter. Jag vill verkligen inte sätta ännu mer tryck på kotorna genom att gå upp onödigt mycket i vikt. Jag brukar försöka undvika snabba kolhydrater, särskilt på kvällarna. Samtidigt är det viktigt att få i sig tillräckligt med näring…