andreaskoglund

Äntligen en lugn stund och lite tid att sitta still (ironiskt nog började Sander skrika när jag hunnit halva den meningen men förhoppningsvis gäller det NU iaf)? M ligger uppe och vilar (vilket betyder äter godis och chips!) eftersom han känner sig sjuk igen. Han har så mycket press på sig nu från träningen med…

Jag är verkligen i extas nu! Jag har precis klickat hem en alldeles egen Strip pole ? Det har verkligen tagit fitnessvärlden med storm med pole dancing som träningsform även om det inte verkar ha slagit jättestort i Sverige. hur som helst är det ett fantastiskt sätt att träna upp styrka i kroppen på ett funktionellt…

Medan Marcus körde plattor med Erik så körde jag och Angelica körde en cirkel med axlar och sen supersets axlar och till sist lite mage. Sander var med på gymet i sitt babyskydd och sen fick vi turas om att hålla honom. Han var valen hela passet den här gången, benpasset häromdagen sov han sig…

I fredags hängde jag med Erik och Angelica och tränade ett benpass på Elixir fitness. Riktigt bra pass även om jag var tvungen att modifiera några övningar på grund av diskbråcket. I övrigt upplever jag verkligen att just ben är bra för mig att träna, jag är oftast smärtfri 1,5-2 dafar efter ett sånt pass.…

Jag trodde inte att jag skulle falla för det, men nu är även jag Pokémon-torsk! Jag Hade något av en ätardag igår efter lördagens besök på Nyköpings festivaldagar vilket resulterade i högsta vikten på läääänge imorse.. Därför kändes det som att jag var tvungen att ändra vanorna lite., De flesta vet att viktnedgång är summan…

M jobbar natt i helgen.. Men idag hade jag turen att få lite egen tid på fm, jag fixade naglarna (sista gången innan bebis kanske?) gick en sväng till gymet och sedan lite ärenden på stan- handlade mer hallonbladste, och underbar färsk frukt på torget. Gymmet blev bara 10-15 minuter, jag provade front squats med…

Då var det dags att ta nya vecko-bilder! Igår blev visst en bloggfri morsdag. För egen del blev det mest att åka till Norrköping med mina föräldrar och Eddie och köpa en ny bäddmadrass till vår säng (inte jättekul shopping direkt…) Annars blev det lite söta nya kläder till Eddie och en supersnygg och billig…

Jag har märkt att jag måste äta frukost nästan direkt nu för tiden jämfört med förut när jag kunde gå upp kl 7 och inte äta förrän kl 10-11 ibland. Jag märker det direkt på humöret annars, jag blir låg, ledsen och orolig. Men det brukar inte ta lång tid efter att jag fått i…

Det här kommer ju självklart att bli ett ytterst subjektivt svar då förstås.. Det finns ju hur många fördelar som helst med just styrketräning. De flesta experter säger att det är det överlägset bästa för dig som vill forma kroppen och bli av med det där extra hullet. Det påverkar hormonerna till att förbränna fett…

Hej! Som utlovat kommer mitt gravidanpassade rumppass som jag körde här om dagen. Det fiffiga är att man inte behöver ha ngt gymkort eller liknande utan det går fint att köra hemma eller någon annanstans! Jag vill dock framhålla att vissa av övningarna KAN belasta bäckenet lite ojämt och har man mycket foglossning eller är…